يوضح أفضل الخبراء 4 خطوات للتخفيف من المضاعفات طويلة المدى

أدى جائحة الفيروس التاجي والاضطرابات الاجتماعية والاقتصادية الناتجة عنه إلى أزمة صحية عقلية ذات أبعاد غير مسبوقة. ويشعر العديد من الخبراء بالقلق من أن الأمور ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن. لقد حان الوقت الآن لاتخاذ إجراءات ، كما يقولون ، للتخفيف من الاحتمالية طويلة المدى لأعراض الصحة العقلية ، سواء على المستوى الفردي أو على مستوى السكان.

جوشوا جوردون ، مدير المعهد الوطني للصحة العقلية ، كرر هذه الرسالة في خطابه الرئيسي الشهر الماضي في NAMICon ، مؤتمر الصحة العقلية. لقد وضع أربع خطوات عملية ستكون حاسمة لوقف التسونامي المخيف من مشاكل الصحة العقلية. 

  1. تلبية الاحتياجات الفورية من أجل البقاء ، بما في ذلك الغذاء والمأوى والملبس والمعيشة الاقتصادية.
  2. مارس استراتيجيات التأقلم الصحية، بما في ذلك أخذ فترات راحة عند الضرورة.
  3. عالج الأعراض الجديدة أو المتفاقمة من تحديات الصحة العقلية.
  4. ابحث عن طرق لمساعدة الآخرين ، التي تعزز الشعور بالكفاءة الذاتية والترابط الاجتماعي.

تفاقم التفاوتات الاجتماعية من تحديات الصحة العقلية

أشار جوردون إلى تاريخ أبحاث الأزمات ، والذي يظهر أن أعراض الصحة العقلية تتحسن مع مرور الوقت لدى معظم الناس. ومع ذلك ، فإن أقلية كبيرة تعاني من أعراض مزمنة أو طويلة الأمد. تؤدي عدم المساواة الاجتماعية إلى تفاقم الاختلافات بين أولئك الذين يتعافون والذين لا يتعافون. وقال إن الأكثر ضعفاً هم أولئك الذين يعانون من أسوأ الأعراض في المراحل المبكرة.

وقال إن هذا سبب يدعو للقلق ، بالنظر إلى أنه في وقت مبكر من الوباء في يونيو 2020 ، أفاد ما يقرب من 40 في المائة من البالغين الأمريكيين بأنهم يعانون من أعراض الصحة العقلية. القلق والاكتئاب يقودان العبوة. الاكتئاب ، على وجه الخصوص ، هو عامل خطر رئيسي للانتحار ، ويراقب الخبراء عن كثب أي ارتفاع في حالات الانتحار.

قال جوردون إنه في "أخبار جيدة نسبيًا" ، لا يبدو أن معدلات الانتحار في عام 2020 تتأثر بالوباء. ومع ذلك ، أشار إلى أن هذا ليس هو الحال في جميع السكان. على سبيل المثال ، زادت حالات الانتحار بشكل حاد في الذكور السود الشباب. 

"الآثار السلبية للوباء لا يشعر بها المجتمع بشكل متساوٍ ، وهذا هو الحال بالنسبة للانتحار أيضًا."

~ جوشوا جوردون ، مدير المعهد الوطني للصحة العقلية

برمجة مجانية لجميع Vermonters

تهدف برامج COVID Support VT ، المجانية لجميع فيرمونترز ، إلى الوصول إلى أولئك المعرضين لخطر تحديات الصحة العقلية المرتبطة بالوباء. COVID Support VT يعمل بالتنسيق مع نظام الصحة العقلية الحالي للولاية الخاص بوكالات الصحة العقلية المجتمعية عبر Vermont Care Partners (VCP). تشمل البرمجة الحالية العديد من جوانب دعم الصحة العقلية.

  • جلسات مجانية وسرية فردية مع مستشاري الدعم (عبر نظام Vermont's 2-1-1 ، الخيار رقم 2). يتم تدريب المستشارين بشكل خاص لتقديم الدعم العاطفي ، واستراتيجيات العافية والرعاية الذاتية ، والاتصال بموارد المجتمع.
  • يتوفر الآن مستشاري دعم COVID Support VT عبر الدردشة عبر الإنترنت على موقع ويب COVIDSupportVT.org. ما عليك سوى النقر على رمز "الدردشة معنا" في الجزء السفلي الأيمن من الشاشة.
  • ورش عمل افتراضية مجانية ومجموعات دعم في موضوعات مثل القلق من العودة ، والأبوة والأمومة ، وإرهاق الرحمة ، والعافية ، ومهارات العمل. تصفح ورش العمل لدينا هنا.
  • البرامج المجتمعية لـ BIPOC ومجتمعات الأمريكيين الجدد / اللاجئين.
  • شامل موقع الكتروني التي تعمل كبوابة لمصادر ومعلومات موثوقة تم فحصها علميًا. ترجمة بنقرة واحدة من معظم كل شيء إلى ما يقرب من 100 لغة.
  • توسيع نطاق الخدمات المجتمعية الشخصية من خلال مستشاري الدعم حيث تسمح إعادة الفتح ، بما في ذلك الوصول إلى عمال المزارع المهاجرين وسكان دار رعاية المسنين.
  • المساعدة في طلبات الخدمات الاجتماعية مثل السكن والمساعدات الغذائية.

اشترك في مدونة COVIDSupportVT

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني للاشتراك لتلقي إشعارات منشورات المدونة الجديدة عبر البريد الإلكتروني.


نحتاج للتحدث؟

اتصل بالرقم 2-1-1 (الخيار رقم 2) أو 866-652-4636 (الخيار رقم 2) للحصول على استشارة مجانية وسرية وجها لوجه. مستشارو الدعم لدينا متاحون من الاثنين إلى الجمعة. 

في أزمة؟ 

إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به يعاني من أفكار الانتحار أو إيذاء النفس ، فيمكنك: الاتصال بالخط الساخن الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-825 ؛ أرسل VT إلى 741741 للتواصل مع مستشار الأزمات على مدار الساعة ؛ متصل مع مركز الصحة النفسية في المجتمع المحلي للحصول على دعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. 

الحصول على المساعدة

ابحث عن الموارد والأدوات للتعامل مع التوتر في www.COVIDSupportVT.org. اتبع COVID Support VT على تويتر, فيس بوك و انستجرام. ولمواكبة آخر المستجدات ، اشترك في موقعنا نشرتنا الإخبارية و المدونة.

تعرف على المستقبل ورش عمل العافية من COVID Support VT و قاعات المدينة نحن نستضيف بالشراكة مع منظمات المجتمع.

بنقرة واحدة ترجمة إلى 100 لغة لمعظم كل شيء على COVIDSupportVT.org موقع ويب زائد موارد متعددة اللغات ومواد قابلة للتنزيل بعشر لغات مشتركة بين المهاجرين واللاجئين الأمريكيين الجدد في ولاية فيرمونت. 

ابحث عن مركز الصحة النفسية المجتمعي المحلي لديك من خلال زيارة شركاء فيرمونت كير.

يتم تمويل COVID Support VT من قبل إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية والوكالة الفيدرالية لإدارة الطوارئ ، التي تديرها إدارة الصحة العقلية في فيرمونت ، وتدار من قبل شركاء فيرمونت كير، شبكة على مستوى الولاية مكونة من 16 وكالة مجتمعية غير ربحية تقدم خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات والإعاقة الذهنية والتنموية ودعمها. 

شارك هذا