Recursos i aplicacions

Una llista completa d'aplicacions i recursos de benestar organitzats per temes.

Suport COVID Recursos per a pares i mares

Pares i cuidadors
Recursos

Recursos per a responents d’assistència a la formació professional de COVID

Primera resposta
Recursos

Suport COVID VT Recursos per a adults majors

Adults majors
Recursos

Suport COVID Recursos per a la pèrdua i pèrdua de la VT

Dol i pèrdua
Recursos

COVID Support VT Cuida el teu cos

Cuida el teu cos

Suport COVID Eines de videoconferència VT

Eines de videoconferència

Aplicacions per ajudar-vos a relaxar-vos i relaxar-vos

Aplicacions per relaxar-se
& Desenvolupa't

Suport COVID Recursos econòmics de TV

Econòmic
Recursos

COVID Support VT Obteniu els fets

Obteniu els fets

Suport COVID Establir objectius de TV

Autoayuda

Suport COVID Fullets útils de VT

Fulls útils

Connecteu-vos a proveïdors locals de salut mental i consum de substàncies

Ajuda sobre l'ús de substàncies mentals i substàncies

Aplicacions per ajudar-vos a relaxar-vos i relaxar-vos

Breathe2Relax  | Gestió de l 'estrès |  poma  |  Android

Parar, respirar i pensar |  Meditacions guiades  |  VISITA

La papallona que respira  | Respiració bàsica |  poma

Caixa d’esperança virtual  | Autoajuda per al control de l'ansietat |  poma | Android

Canvi mental  | Autoavaluació i diari |  poma  |  Android

L’aplicació Plum Village | Pràctiques de relaxació ofertes pel mestre Zen Thich Nhat Hanh | visita

Belly Bio  | Biofeedback - respiració diafragmàtica |  poma

Entrenador de Mindfulness  | Pràctiques de mindfulness lliures |  poma  |  Android

la meva vida  | Registre i meditació |  poma  |  Android

Colorit  | Llibre per pintar antiestrès |  Android

iNaturalista  | Gaudeix de la natura |  poma  |  Android

Llegir un llibre  | Llibres descarregables |  poma  |  Android  |  Microsoft

Juga a un joc  | Biblioteca de jocs vibrants |  poma |  Android

SAM  | Autoajuda per al control de l'ansietat |  poma | Android

Què passa?  | Autogestió de l’ansietat |  poma  |  Android

Plataformes de videoconferència

FaceTime  |  poma

Skype  |  poma  |  Android

zoom  |  poma  |  Android

Google meet  |  poma  |  Android

Autoayuda

Establiment d’objectius

Passejades  | Feu un seguiment dels hàbits + objectius SMART |  poma

Superviseu l'ús dels suports

Febre social  | Atura l'addicció als telèfons intel·ligents |  google

Practicar l’agraïment

agraït  | Diari de gratitud |  poma

Cuida el teu cos

Entrenament 7 minuts  | Activitat d'exercici | poma |  Android

El meu Fitness Pal  | Exercici i dieta |  poma  |  Android

Obteniu els fets!

CDC  | Informació nacional del COVID-19 |  VISITA

COVID-19 Orientació per a escoles de Vermont  | Sacabant amb els joves a l’escolaVISITA

Centre de recursos de recuperació de COVID-19  |  Recursos per a empreses, particulars i comunitats |  VISITA

Informació nacional COVID-19  | Actualitzacions i informació de nivell nacional COVID-19 |  VISITA

Activitat COVID-19 de Vermont  | Informació actual de casos en mapes i gràfics |  VISITA

Vermont COVID-19 INFO  | Què heu de saber ara sobre COVID-19 a VT |  VISITA

Departament de Salut de Vermont  | Informació local |  VISITA

Fulls útils

Orientació CDC  | Com fer front a l'estrès |  VISITA  |  PDF

SAMHSA: Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental | Com fer front a l 'estrès durant els brots de malalties infeccioses PDF

Què fer  | Guia d'ajuda: alleujament ràpid de l'estrès |  VISITA

Yale Child Study  | Comprendre i fer front a les reaccions |  PDF

Pla diari de gestió de l’estrès  | Descarregueu el vostre propi pla diari de gestió de l'estrès |  PDF

Departament d’Orientació en Salut Mental de Vermont  | L 'estrès i la vostra salut mental  PDF 

Connecteu-vos a proveïdors locals de salut mental i consum de substàncies

Vermont Care Partners Network Agència  | Lguanyeu sobre l'agència de la vostra comunitat que ofereix serveis i suport, inclosa la resposta a una crisi de salut mental les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Les agències de xarxa ubicades a la vostra comunitat us poden ajudar a trobar els serveis i suports que necessiteu.

Vermont 2-1-1  | Vermont 2-1-1 proporciona connexions amb altres proveïdors de salut mental i consum de substàncies a l’Estat de Vermont.

VT HELPLINK  | Proporciona connexions amb serveis de tractament de trastorns per consum d’opioides i altres substàncies a Vermont. | 1-802-565-LINK (5465)

Línia d’ajuda nacional de SAMHSA  | 1-800-662-HELP (4357) i TTY 1-800-487-4889

Parleu amb el vostre proveïdor d’atenció primària i demaneu una derivació a un professional de salut mental de confiança

Si esteu en crisi, contacteu amb una línia telefònica 24/7

Línia d’assistència entre iguals de Vermont | Obert 24/7: truqueu o envieu un missatge de text al 833-888-2557 24/7

Línia de text de crisi  |  Residents dels EUA envieu un SMS a COMPARTIR al 741741 per obtenir assessorament de crisi gratuït i confidencial i visiteu el Línia de text de crisi per a opcions fora dels EUA

Línia de vida nacional per a la prevenció de suïcidi  1-800-273-TALK (8255) per a anglès, 1-888-628-9454 per a espanyol o Xat de crisi de Lifeline per a veterans.

O bé, proveu un d’aquests altres recursos

Línia d’ajuda per a desastres  |  1-800-985-5990 (premeu 2 per espanyol) o envieu un missatge de text a TalkWithUs per a anglès o Hablanos per a espanyol al 66746. Els parlants espanyols de Puerto Rico poden enviar un missatge a Hablanos al 1-787-339-2663

Línia Nacional de Violència Domèstica  | 1-800-799-7233 o envieu el text LOVEIS al 22522

Línia nacional d’abús infantil  |  1-800-4AChild (1-800-422-4453) or text 1-800-422-4453

Línia de crisi dels veterans  | 1-800-273-TALK (8255) o Xat de crisi  o text: 8388255

Passos de prevenció del suïcidi  | El suïcidi es pot evitar. Podeu ajudar obtenint ajuda.

Recursos per a primers auxilis  |  Conegueu els signes de l’esgotament

Respostes Autocura  | Autocura dels primers auxilis

Recursos econòmics

Vermont 2-1-1  |  Vermont 2-1-1 és un servei gratuït que us ajudarà a trobar els programes i serveis que necessiteu que ofereixen a Vermonters grups comunitaris locals, serveis socials i agències relacionades amb la salut, organitzacions governamentals i altres.

Agència de comerç i desenvolupament comunitari de Vermont  | Cerqueu recursos econòmics per a persones, empreses i comunitats al programa de recuperació de recursos COVID-19 de l'Agència de Comerç i Desenvolupament de la Comunitat de Vermont.

Línia d’assistència a desastres FEMA  |  1-800-621-FEMA (3362). Les persones amb discapacitat auditiva o auditiva poden trucar al TTY al 1-800-462-7585.

Obteniu el nostre butlletí d'informació de COVID Support VT

Donar suport als Vermonters per portar vides saludables i satisfactòries comunitat per comunitat.

EMAIL: Info@COVIDSupportVT.org

OFICINA: 802.828.7368

Obteniu el nostre butlletí d'informació de COVID Support VT

Who we are

COVID Support VT ajuda les persones a fer front a la pandèmia a través de l’educació, el suport emocional i les connexions amb serveis comunitaris que promouen la resiliència, l’empoderament i la recuperació.

Donar suport als Vermonters per portar vides saludables i satisfactòries comunitat per comunitat.

EMAIL: Info@COVIDSupportVT.org

OFICINA: 802.828.7368

Share This