Pintaj Spertuloj skizas 4 Paŝojn por mildigi longtempajn komplikaĵojn

La pandemio de koronaviruso kaj ĝiaj rezultaj sociaj kaj ekonomiaj interrompoj instigis krizon pri mensa sano senprecedencaj proporcioj. Kaj multaj fakuloj maltrankviliĝas, ke ĝi plimalboniĝos antaŭ ol ĝi pliboniĝos. Nun estas la tempo por ekagi, ili diras, por mildigi la longtempan potencialon por menshigienaj simptomoj, ambaŭ je la individua kaj laŭ la tuta populacio.

Joshua Gordon, direktoro de la Nacia Mezlernejo de Mensa Sano, ripetis tiun mesaĝon en sia ĉefa parolado pasintmonate ĉe NAMICon, la konferenco pri mensa sano. Li prezentis kvar praktikajn paŝojn, kiuj estos kritikaj por malhelpi la timatan cunamon de menshigienaj problemoj. 

  1. Subtenu tujajn bezonojn por postvivado, inkluzive manĝaĵon, ŝirmejon, vestaĵojn kaj ekonomian vivtenadon.
  2. Praktiku sanajn eltenajn strategiojn, inkluzive paŭzojn kiam necese.
  3. Traktu novajn aŭ plimalbonigajn simptomojn de defioj pri mensa sano.
  4. Trovu manierojn helpi aliajn, kiu antaŭenigas senton de memefikeco kaj socia ligiteco.

Sociaj Maljustaĵoj Pligravigas Mental-Sanajn Defiojn

Gordon montris la historion de krizesplorado, kiu montras, ke simptomoj pri mensa sano pliboniĝas kun la tempo ĉe plej multaj homoj. Signifa malplimulto tamen havas kronikajn aŭ longtempajn simptomojn. Sociaj maljustecoj pligravigas la diferencojn inter tiuj, kiuj resaniĝas, kaj tiuj, kiuj ne resaniĝas. Plej vundeblaj, li diris, estas tiuj, kiuj spertas la plej malbonajn simptomojn en la fruaj fazoj.

Tio estas kauzo de maltrankvilo, li diris, ĉar jam en la pandemio en junio 2020, preskaŭ 40 procentoj de usonaj plenkreskuloj raportis havi simptomojn pri mensa sano. Maltrankvilo kaj deprimo gvidas la aron. Deprimo, precipe, estas grava riska faktoro por memmortigo, kaj spertuloj atente atentas pri ia kreskado de memmortigaj kazoj.

En "relative bonaj novaĵoj", diris Gordon, suicidaj indicoj en 2020 ne ŝajnis esti influitaj de la pandemio. Tamen li rimarkis, ke tio ne okazas en ĉiuj loĝantaroj. Ĉe junaj nigraj viroj, ekzemple, memmortigoj akre kreskis. 

"La negativaj efikoj de la pandemio ne estas sentataj egale tra la tuta socio, kaj tio estas la kazo ankaŭ por memmortigo."

~ Joshua Gordon, direktoro, Nacia Instituto de Mensa Sano

Senpaga Programado por Ĉiuj Vermontanoj

Programado de COVID-Subteno de VT, kiu estas senpaga por ĉiuj Vermontanoj, celas atingi tiujn, kiuj riskas defiojn pri mensa sano rilataj al pandemioj. COVID Support VT laboras kune kun la ekzistanta mensa sano de la ŝtato de komunumaj mensaj sanaj agentejoj per Vermont Care Partners (VCP). Aktuala programado ampleksas multajn aspektojn de mensa sano.

  • Senpagaj, konfidencaj unu-al-unuaj kunsidoj kun subtenaj konsilistoj (per la sistemo 2-1-1 de Vermonto, opcio n-ro 2). Konsilistoj estas speciale trejnitaj por provizi emocian subtenon, bonfartajn kaj memzorgajn strategiojn, kaj ligon al komunumaj rimedoj.
  • COVID-Subteno VT-Subtenaj Konsilistoj nun disponeblas per interreta retbabilo en la retejo COVIDSupportVT.org. Simple alklaku la ikonon "Babili kun Ni" ĉe la dekstra malsupra parto de via ekrano.
  • Senpagaj virtualaj laborejoj kaj subtenaj grupoj pri temoj kiel reenira angoro, gepatrado, kompata laceco, bonfarto kaj laborkapabloj. Foliumu NIAJ LABOROJN ĈI TIE.
  • Komunumaj partneraj programoj por BIPOC kaj novamerikaj / rifuĝintaj komunumoj.
  • Kompleta retejo tio servas kiel enirejo al aŭtoritataj, science kontrolitaj rimedoj kaj informoj. Unuklaka traduko de plej ĉio en preskaŭ 100 lingvojn.
  • Vastigitaj en-personaj komunumaj servoj de subtenaj konsilistoj, ĉar remalfermo permesas, inkluzive de disvastigado al migrantaj kamplaboristoj kaj flegejaj loĝantoj.
  • Helpo kun petoj por sociaj servoj kiel loĝado kaj manĝhelpo.

Aboni al COVIDSupportVT-Blogo

Enigu vian retpoŝtan adreson por aboni por ricevi sciigojn pri novaj blogaj afiŝoj per retpoŝto.


Ĉu vi bezonas paroli?

Voku 2-1-1 (opcio n-ro 2) aŭ 866-652-4636 (opcio n-ro 2) senpage, konfidenca, unu-kontraŭa konsilado. Niaj Subtenaj Konsilistoj disponeblas lundon - vendredon. 

Ĉu en Krizo? 

Se vi aŭ iu, kiun vi prizorgas, spertas pensojn pri memmortigo aŭ memdamaĝo, vi povas: telefoni al la Nacia Linio de Preventado de Memmortigo ĉe 1-800-273-825; teksto VT al 741741 por konekti kun Krizkonsilisto 24/7; konekti kun via loka komunumo pri mensa sano por 24/7 subteno. 

Trovu Helpon

Trovu rimedojn kaj ilojn por trakti streĉon ĉe www.COVIDSupportVT.org. Sekvu COVID Support VT plu Twitter, Facebook kaj instagram. Kaj por resti ĝisdata, aliĝu al nia informilo kaj blogo.

Lernu pri venonta Bonfartaj Laborrenkontiĝoj de COVID Subteno VT, kaj Urbodomoj ni gastigas kunlabore kun komunumaj organizaĵoj.

Unu-klaka traduko al 100 lingvoj de plej ĉio en la COVIDSupportVT.org retejo, plus Plurlingvaj Rimedoj & Elŝuteblaj materialoj en 10 lingvoj komunaj al la novaj usonaj enmigrintoj kaj rifuĝintoj de Vermonto. 

Trovu vian lokan komunuman menshigienon vizitante Vermontaj Zorgaj Partneroj.

COVID Support VT estas financita de la Administrado de Substancaj Misuzoj kaj Mentalaj Servoj kaj Federala Agentejo pri Kriz-Administrado, administrita de la Departemento de Mensa Sano de Vermonto, kaj administrita de Vermontaj Zorgaj Partneroj, tutŝtata reto de 16 neprofitocelaj komunumaj agentejoj provizantaj menshigienon, drogmanion, kaj intelektajn kaj evoluajn handikapajn servojn kaj subtenojn. 

kunhavigi tiu