Ko te Awheawhe Koreutu Hou e aro ana ki te Whakarite Whai Whai Whai Tika

Rēhita mo Awheawhe Whakarite Whainga me Megan Kastner o COVID Tautoko VT

Kei te pehea to whakatau o te tau hou? I hanga e koe tetahi? Mena i mahi koe, he mea pono, mai i te tirohanga o muri? 

Mena kua whakarerea e koe te whakaaro katoa ki te tohu i te tau hou me tetahi whakataunga hou, ehara ko koe anake. I kitea e te rangahau 2020 e 57% o nga Amelika karekau e mahi. I roto i te hunga e mahi ana, tata ki te 7% anake te pupuri i ta raatau whakataunga mo te wa roa. Hei te 1 o Pepuere, ka whakarerea te rua hautoru o nga whakataunga i mahia i te Hanuere 1.

He aha te maha o nga whakataunga o te Tau Hou ka taka? Ko nga take he rite ki nga tangata e hanga ana. Heoi, ko etahi o nga kaupapa nui ka puta mai i nga ngoikoretanga o nga whakataunga o mua, e kii ana a Megan Kastner, he kaitohutohu tautoko me te COVID Support VT. Kei te whakahaere a Kastner i tetahi awheawhe hou ia wiki mo te whakatakoto (me te whakatutuki) i nga whaainga. 

E ai ki a ia ko te Tau Hou, ko nga wa katoa o "te timatanga hou" he wa e whakaaro ana te tangata ki o raatau oranga me te waahi e hiahia ana ratou ki te whakarereke, no reira he wa tino tika ki te whakarite i nga mahi. I te wa ano, tera pea he pehanga kino ki te kii i etahi whaainga na te mea ko te Tau Hou tenei. I reira ka raru nga mea.

"Kei te tumanako na te mea ko te Tau Hou tenei, me kaha ki te whakaputa korero maia," e kii ana a Kastner. "Engari ki te hiahia koe ki te whai i etahi momo whaainga kaore pea koe e tino rite ki a koe, ka iti ake pea to hiahia ki te whakatutuki."

Nga Take Nui I Rahua ai nga Whainga

I te awheawhe Whakatau Whainga tuatahi ia wiki, i whakatakotohia e Kastner nga take e rima i kore ai nga whainga.

Pressure. Ka tae mai tenei i roto i nga ahuatanga penei i te Tau Hou, i te ra whanau rongonui ranei, mai i nga ahuatanga, i nga taangata ranei o to oranga. Ko te pehanga kaore i te kino i nga wa katoa ka taea te whakahihiri i nga pota tika. Ko te whakarite ki to oranga te waahanga nui.

Nga whainga koretake. Ka kaha ake pea tatou ki te whakarereke, no reira ka moemoea tatou. Ahakoa te pai o nga whakaaro, ko te pupuhi teitei rawa, te nui rawa, te tere rawa ranei ka taea e koe te kore e taka, na reira ka uaua ake te whakatakoto whainga a muri ake nei.

Nga whainga korekore. He pai te oro o nga whainga karekau, penei i te "kai hauora" me te "whakaahua" engari karekau he mea motuhake. Ki te kore e tohu i nga mahi ka mahia e koe kia pai ake ai te kai, kia pai ake ranei te ahua, e kii ana a Kastner "kei te tumanako koe ka puta."

Te kore tautoko. Ko te ahua tika me te taumata tautoko he mea tino nui, ina koa me nga whainga uaua mo te wa roa. Ko etahi o tatou ka whai hua mai i te whai tangata e whakawhirinaki ana tatou ka taea te awhina ia tatou ki te whai kawenga mo te ahunga whakamua ki a tatou whainga.

"Me" vs. Kei te whakatau tatou i o tatou whainga ki runga i ta tatou whakaaro me mahi? He aha ranei te whakaaro o etahi me mahi tatou? Kei runga ranei i o tatou ake tumanako me o tatou moemoea pono? E hia nga tumanakohanga o waho e hanga ana i o whainga me te aha koe hiahia? 

Te Whai Whainga Tika

Ko ia o nga kaikohuru whainga i runga ake nei he otinga e pa ana ki a Kastner i te awheawhe. (Kore utu me te mariko ia Rāpare i te poutumarotanga - Rēhita i konei.) Ka tukuna e ia he taahiraa-i-te-taahiraa me pehea te whakatakoto i nga whaainga ka taea te whakatutuki me te rite ki to oranga whaiaro. 

"Whakaarohia nga waahanga o to oranga e hiahia ana koe ki te whai whainga, tera pea tetahi mea e hiahia ana koe ki te whakarereke, ki te whakapai ake ranei," e kii ana a Kastner. "Kei roto pea i to mahi, i to mahere mahi ranei, i te maatauranga, i te whanau, i o hoa ranei, i nga putea whaiaro, i nga mahi hapori, i nga mahi auaha ranei. Peneia‘e te hinaaro noa ra oe e hopoi mai i te oaoa rahi i roto i to oe oraraa. A hi‘o na i tera mau tuhaa atoa, e peneia‘e e haamata ma te tiatonu i nia i te hoê noa.”

Ina kua tautuhia e koe te waahi whanui e hiahia ana koe ki te arotahi, ka taea e koe te whakawhāiti i o whainga motuhake na roto i te tukanga e kiia ana e Kastner "te Pikitia Nui." Te whakauru nahanaha me te pono ki nga mea nui koe ko te taahiraa tuatahi. Ma te patai i nga patai tika mo nga mea e hiahia ana koe, he aha me te wa e pirangi ana koe, ka pai ake to tuunga ki te whakaatu i nga whainga motuhake, ka taea te whakatutuki me te noho tonu i runga i te huarahi ki te whakatutuki. 

Ako Atu Me Kimi Rauemi

Rēhita Mai mo te awheawhe mariko kore utu a Megan Kastner mo te Whakaritenga Whainga, i COVID Tautoko VT.

Ka taea e nga Kaupapa Awhina Kaimahi (EAPs) te puna pai mo nga korero me te tautoko i te whakatakoto whainga me te noho i runga i te huarahi. Tirohia me to tari Tari Tangata mo o painga EAP.

Ko Vermont's Helpline, 2-1-1, me Vermont HelpLink he rauemi e rua e ahu mai ana i te Maunga Kaariki kei reira koe e kimi arataki me nga rauemi hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whainga.


Blog na Brenda Patoine Tuhinga o mua VCN/Vermont Care Partners mo COVID Tautoko Vermont, he tahua na FEMA me te Tari Hauora Hinengaro o Vermont

Me Korero?

Waea 2-1-1 (i Vermont) mo te awhina.

I Raru? 

Mena ko koe ko tetahi e atawhai ana koe kei te whakaaro ranei koe ki te whakamomori, ki te whara ranei i a koe ano, ka taea e koe: waea atu ki te National Suicide Prevention Hotline i te 1-800-273-825; tuhi VT ki te 741741 kia hono atu ki te Kaitohutohu Crisis 24/7; hono atu tou whare hauora hinengaro hapori hapori mo te tautoko 24/7. 

Rapua Awhina

Rapua nga rauemi me nga taputapu hei awhina i a koe i te ahotea www.COVIDSAwhinaVT.org.

Kotahi-paato whakamaoritanga ki nga reo 100 o te nuinga o nga mea katoa kei runga i te KAUPAPA TautokoVT.org paetukutuku, me te Rauemi Reomaha.

Rapua to pokapu hauora hinengaro hapori ma te toro atu Nga Hoa Tiaki Vermont.

Ko te Tautoko a COVID VT he putea na te Mahi Tino me te Whakahaere Ratonga Hauora Hinengaro me te Tari Whakahaere Tuturu a te Federal, e whakahaerehia ana e te Tari Hauora Hinengaro o Vermont, e whakahaerehia ana e Nga Hoa Tiaki Vermont, he whatunga puta noa i te motu mo 16 nga umanga hapori-kore whai hua e whakarato ana i te hauora hinengaro, te whakamahi taonga, me nga ratonga hauā hinengaro me te whanaketanga hinengaro me te tautoko. 

A faaite i tenei