Чөлөөт 'Урлагаар дамжуулан эрүүл мэнд' семинарын онцлог нь Вермонт зураач/идэвхтэн юм

Бүтээлч илэрхийлэл нь сайн сайхан байдалд хэрхэн хувь нэмэр оруулдаг вэ? Уран бүтээл хийх нь таныг илүү уян хатан болгож чадах уу? Бүтээлч байдал хямралыг даван туулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг үү? Эдгээр асуултуудыг Вермонт мужийн зураач, идэвхтэн Жен Бергертэй хамт туршиж үзээрэй шинэ үнэгүй семинар Covid Support VT -ээс. 

Жен Бергертэй хамтран зохион байгуулдаг COVID Support VT үнэгүй Wellness through Art семинарт 13-р сарын 6-ны 7-XNUMX цагт оролцоорой

Бергер бол Берлингтонд төвтэй үүсгэн байгуулагч, эзэмшигч юм Үндэс дээр. Урлаг, идэвхи зүтгэлээр 20 гаруй жил ажиллахдаа тэрээр илэрхийлэх урлагаар дамжуулан нийгмийн шударга ёсны асуудлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг янз бүрийн ур чадвар бүхий багажны хайрцгийг бүтээжээ. Тэрээр бүтээлч байдал, тусгайлан хэвлэх чиглэлээр семинар зохион байгуулдаг. Тэрээр мөн бүтээлч үйл явцыг дэмжих, түгжрэлийг даван туулах, эсвэл тодорхой төслүүдийг өсгөхийн тулд хүмүүстэй ганцаарчлан ажилладаг. 

Оюун санаанд суурилсан чиглүүлсэн бүтээлч байдал

13 -р сарын XNUMX -нд онлайн семинарт Бергер оролцогчдыг ухамсартай байх туршлагын бүтээлч илэрхийлэлд чиглүүлэх болно. Уран сэтгэмжийг ашиглан бүтээлч байдлыг өдөөхийн тулд тэрээр "уран бүтээлч" шиг санагдахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд "урлаг" -ийг арилгаж, бүтээлч байдал нь хүн бүрт хүртээмжтэй гэдгийг хүмүүст ойлгуулах болно гэж найдаж байна. Тэрээр оролцогчдыг урлаг гэж юу болох, эсвэл урлагт "сайн" эсэх талаар өөрсдийн урьдчилсан ойлголтыг орхихыг уриалж байна. Тэрээр мөн хүмүүсийг илэрхийлсэн зүйлийнхээ эцсийн үр дүнд ямар нэгэн хавсралт гаргахыг хүсдэг. Энэ нь бүтээлч үйл явцыг аяндаа явуулах боломжийг олгоно.

"Олон хүмүүсийн хувьд" уран бүтээл хийх "нь хүрэхийн аргагүй эсвэл үнэхээр хэцүү зүйл мэт санагддаг" гэж тэр хэлэв. "Гэхдээ энэ бүтээлч сэтгэлгээг ашиглахын тулд танд маш их материал, туршлага шаардагддаггүй." 

Урьдчилсан туршлага, тусгай материал шаардагдахгүй. Зөв төрлийн цаас эсвэл зөв будагтай байх нь үйл явцад оролцох, оролцохоос хамаагүй чухал гэж Бергер хэлэв. "Би уран бүтээл хийхийг хүсч буй бүх зүйлээрээ тоноглогдсон ирээрэй гэж хэлмээр байна" гэж тэр хэлэв. “Энэ нь уламжлалт урлагийн хангамж байх албагүй. Энэ нь овоолсон халбага, эсвэл овоолсон навч байж болно. ” 

Бүтээлч байдлын дотоод шүүмжлэгчийг тайвшруулж байна

"Би бүтээлч биш" гэж тулгадаг хүмүүсийн талаар юу хэлэх вэ? Бергер тэдэнд ямар зөвлөгөө өгөх вэ? "Бид бүтээлч хүсэл, ухамсартайгаар энэ дуу хоолойг намжаах болно" гэж тэр хэлэв. "Бид үр дүнгийн талаар ямар ч хүлээлтгүйгээр бүтээл хийх туршлага дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байна. Туршлагатай, туршлагагүй уран бүтээлчдийн хувьд энэ нь үнэхээр хэцүү байдаг, гэхдээ энэ бол үнэхээр чухал зүйл юм. "

“Эхэндээ энэ нь маш эмх замбараагүй, дараа нь тайвшруулах дотоод туршлага давамгайлдаг. Эдгээр бүх дотоод туршлага нь гадаад туршлагаас бидэнд туслах болно "гэж Бергер хэлэв. "Хүмүүс уран бүтээл хийх анхны туршлагаасаа салж, уран бүтээлээ тогтмол хийх нь тэдний өдөр тутмын амьдралд сайнаар нөлөөлөх болно гэж би найдаж байна."

Энэхүү семинар бол "бүтээлч байдлын эргэн тойронд хамтдаа орон зайг цуглуулах, бүтээх, хүмүүст өөрсдийн бүтээлч сэтгэлгээгээ ашиглах арга замыг олох сайхан боломж юм" гэж тэр хэллээ. “Үүнийг хийхийн тулд өөртөө зай гаргаж өгөх нь өөрийгөө арчлах хамгийн гайхалтай дадлагын нэг юм. Энэ нь бидэнд илүү уялдаа холбоотой болж, насан туршдаа илүү их бэлэг болж чадна. ”

13 -р сарын XNUMX -нд Jen Berger -ийн Wellness Through Art семинарт бүртгүүлнэ үү.

COVIDSupportVT Блогт бүртгүүлэх

Блогын шинэ бичлэгүүдийн талаар мэдэгдэл имэйлээр хүлээн авахын тулд захиалахын тулд имэйл хаягаа оруулна уу.


Ярилцах шаардлагатай байна уу?

2-1-1 (сонголт # 2) эсвэл 866-652-4636 (сонголт # 2) руу залгаж үнэгүй, нууц, ганцаарчилсан зөвлөгөө аваарай. Манай дэмжлэг үзүүлэх зөвлөхүүд Даваа-Баасан гарагт ажиллах боломжтой. 

Хямралд байна уу? 

Хэрэв та эсвэл таны анхаарал халамж тавьдаг хүн амиа хорлох эсвэл өөртөө хор хөнөөл учруулах бодол төрж байгаа бол дараахь зүйлийг хийж болно: Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний лавлах утас руу 1-800-273-825; Хямралын талаар зөвлөхтэй холбогдохын тулд 741741 дугаарт VT гэсэн мессеж бичих; холбогдох танай орон нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн төв 24/7 дэмжлэг авах. 

Тусламж хайх

At стрессийг даван туулах нөөц, хэрэгслийг хайж олох www.COVIDSupportVT.org. COVID Support VT-ийг дагаарай Twitter, Facebook-ийн болон Instagram. Шинэчлэгдсэн байхын тулд манайд бүртгүүлээрэй сонин болон блог.

Удахгүй болох талаар сурах Эрүүл мэндийн семинар COVID Support VT, болон Хотын танхимууд бид олон нийтийн байгууллагуудтай хамтран зохион байгуулж байна.

Дээр байгаа бүх зүйлээс 100 хэл рүү нэг товшилтоор орчуулах COVIDSupportVT.org вэбсайт, нэмэх Олон хэлний нөөц & Вермонтын Шинэ Америкийн цагаачид, дүрвэгсдийн нийгэмлэгийн нийтлэг 10 хэл дээр татаж авах боломжтой материалууд. 

Орон нутгийнхаа иргэдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн төвийг очиж үзээрэй Вермонтын арчилгааны түншүүд.

COVID Support VT нь Вермонт хотын Сэтгэцийн эрүүл мэндийн газрын удирдлага дор ажилладаг Бодисыг Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үйлчилгээний Захиргаа, Холбооны Онцгой байдлын газраас санхүүжүүлдэг. Вермонтын арчилгааны түншүүд, сэтгэцийн эрүүл мэнд, бодисын хэрэглээ, оюуны болон хөгжлийн бэрхшээлийн үйлчилгээ, дэмжлэг үзүүлдэг ашгийн бус олон нийтийн байгууллагад суурилсан 16 муж улсын сүлжээ. 

Энэ нь хуваалц