Зимско планинарење и друге бесплатне забаве за преживљавање фебруара у Вермонту

Наравно, Вермонт је познат по свом врхунском алпском скијању и сноуборду. И с правом. Али за значајан део Вермонтера, спуштање неколико стотина долара за породични дан на стазама је недовољно. Срећом, пејзаж Вермонта нуди обиље могућности за бесплатно или јефтино брчкање - чак и у фебруару дубоког смрзавања. Многи од њих су вероватно баш у вашем дворишту. Само треба да знате где да тражите.

За неке од нас, окупљање за забаву на отвореном у дубоком смрзавању ноторно дуге зиме у Вермонту је застрашујуће. Други сматрају да је то узбудљиво, уживајући у охрабрујућој хладноћи, дубоком снегу и светлуцавом леду. Где год да сте у спектру зимске љубави (или мржње), излазак напоље одлично подиже расположење. На крају крајева, заронити испод своје пухове и не изаћи до маја – иако то може изгледати примамљиво у тих мразних 20-ак испод јутра – вероватно није најбоља стратегија за преживљавање зиме у Вермонту. Жао нам је, али роњење на тераси се не рачуна у ваше дневне циљеве вежбања.

Требате инспирацију? Гледај ово схорт видео са клиничким психологом Цатх Бурнс, Пх.Д. клинички супервизор за ЦОВИД Суппорт ВТ и директор квалитета за Вермонт Царе Партнерс.

Бријање кошта зимска узбуђења

Скијање или јахање је наравно један од начина да добијете добар зимски тренинг, чак и ако је приступачност препрека. Многе породице у Вермонту пронашле су начине да својој деци пруже искуство без кршења буџета. Школски програми у партнерству са локалним стазама повећавају приступ часовима и лифтовима. Куповина замене скија или распродаје на крају сезоне могу да умање шок налепница од опремања породице. За малу децу која уче, годишње изнајмљивање опреме нуди приступачнију опцију. Најбоље цене опреме за изнајмљивање често се налазе ван сезоне. Исто правило важи и за карте за лифт. Купујте у пролеће или лето за најбоље понуде за пропуснице за следећу годину и избегавајте дневну пропусницу. 

Ове стратегије за уштеду новца такође се примењују на нордијско скијање или скијашко трчање, клизање на леду, крпљање, планинарење и друге зимске активности где је потребна бар нека посебна опрема. 

Подигните слој за зимску безбедност

Не морате да трошите стотине (или хиљаде) долара да бисте се припремили и уживали у Вермонту на отвореном. Можете само да прошетате у својој хауби. Чак и тада, наравно, одговарајућа одећа је неопходна. У ствари, одговарајуће облачење је вероватно најважније правило сваке зимске активности. 

„Правилно наношење слојева може учинити или покварити ваше путовање. Почните са синтетиком вицкинг основни слој и на врху и на дну; додати барем два изолациона средња слоја, и обавезно га допуните водом и ветром спољне љуске касније. Можда ћете желети панталоне за кишу или снег и додатке са њима вунене чарапе, зимску капу и лагане рукавице. Теже опције и резервне чарапе у вашем ранцу су такође критичне. Као и увек, запамтите: без памука".

~ Све што треба да знате о зимском планинарењу у Вермонту, из клуба Греен Моунтаин

Ако су вам ноге мокре или не осећате нос, нећете уживати. И заправо бисте могли наштетити себи. Није шала. Промрзлине су прави ризик на температурама испод нуле. Ако је температура двоцифрена негативна, промрзлине се могу десити изненађујуће брзо на изложеној кожи. Обавезно проверите временску прогнозу пре него што кренете. Обратите пажњу на факторе хладноће од ветра, посебно ако идете у планине, обалу језера или друга подручја где ветрови шибају. И зачепи нос.

Где ићи за зимску забаву

Када се све обучеш, где ћеш ићи? На срећу, Вермонт има много слободних и отворених простора за уживање у лепоти зиме без потребе да се возите сатима. Ако се питате где да идете или тражите нову авантуру, ево неколико савета који ће вам подстаћи размишљање.

  • Локални паркови, природна подручја, државне шуме и резервати дивљине
  • Плаже и приступ водама
  • Железничке стазе, рекреативне стазе и јавне шеталишта
  • Излетнички клубови
  • Терени за голф или други приватни клубови
  • Велика јавна гробља
  • Њива вашег комшије? (Тражити дозволу!)

Сазнајте више и пронађите ресурсе 

Сазнајте више савети за безбедно зимско планинарење од координатора за потрагу и спасавање из Вермонта. Он је један од тима који би био позван да те спаси ако упаднеш у невољу.

Греен Моунтаин Цлуб (ГМЦ) је извор у Вермонту за све ствари везане за зимско планинарење. Почните овде: Све што треба да знате о зимском планинарењу у Вермонту.

Питате се где да пешачите? Погледајте листе Греен Моунтаин Цлуб-а зимске дневне шетње широм Вермонта. Пронађите шетње у низу изазова, од лаких породичних шетњи до тешка успона на врхове од 4,000 стопа. За потпуни почетник за зимско планинарење од професионалаца, погледајте овај вебинар од 1.5 сата, Увод у зимско планинарење, из ГМЦ-а.

Савети како да пребродите зиму од ЦОВИД подршка ВТ на Вимеу.


Блог написао Бренда Патоине у име ВЦН/Вермонт Царе Партнерс за ЦОВИД Суппорт Вермонт, грант који финансирају ФЕМА и Одељење за ментално здравље Вермонта

Морам да разговарам?

Позовите 2-1-1 (у Вермонту) за помоћ.

У кризи? 

Ако ви или неко до кога бринете имате мисли о самоубиству или самоповређивању, можете: назвати Националну линију за превенцију самоубистава на 1-800-273-825; пошаљите ВТ на број 741741 да бисте се повезали са саветником за кризне случајеве 24/7; Повезивање са ваш центар за ментално здравље у локалној заједници за подршку 24/7. 

Пронађите помоћ

Пронађите ресурсе и алате за суочавање са стресом на ввв.ЦОВИДСуппортВТ.орг.

Превод једним кликом на 100 језика већине свега на ЦОВИДСуппортВТ.орг веб локација, плус Вишејезични ресурси.

Посетите свој центар за ментално здравље у локалној заједници Вермонт Царе Партнерс.

ЦОВИД Суппорт ВТ финансирају Управа за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље и Савезна агенција за ванредне ситуације, којима управља Одељење за ментално здравље у Вермонту, а којом управља Вермонт Царе Партнерс, државна мрежа од 16 непрофитних агенција са седиштем у заједници које пружају ментално здравље, употребу супстанци и услуге и подршку у области интелектуалног и развојног инвалидитета. 

Схаре Тхис